胸部拉伤怎么办_胸部拉伤怎么办快速恢复

你好，一般来说，通过按摩放松胸部肌肉。我们要经常对我们的胸部肌肉轻轻的按摩，来减缓肌肉的疼痛，加速肌肉的血液循环和新陈代谢。使用热毛巾热敷在胸部肌肉，促进胸部肌肉的血液循环，加速肌肉吸收营养物质。补充蛋白质，吃鸡蛋是比较好的选择，我们可以每天早晨吃三个去蛋黄的鸡蛋，补给我们肌肉对蛋白质的需求，加速胸部肌肉的生长。避免熬夜，多注意休息，养成良好的作息习惯，保持心情的舒畅和愉悦。建议遵医嘱执行就可。