需要看自己的体质和病情而决定。有的出现耳鸣,针灸效果非常好,有的就没有太大的效果,平时可以多吃一些动物的肝脏可以有很好的补肝补肾的效果,饮食易吃一些易消化的食物,严重的情况下,需要到当地医院耳鼻喉科去做检查。看是什么原因引起,让医生针对病情治疗,每天要保证自己的睡眠质量。