胶原蛋白口服有用吗

饮食正常均衡比较重要，单纯吃胶原蛋白效果并没有想象的好，保持肌肤年轻还是要由预防做起，首先是防晒，皮肤医学认为，90％以上的皮肤提早老化都是不当的阳光曝晒造成的。其次，饮食要均衡，尤其要多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。