如果手臂上长很多老年斑,有可能是排毒系统不怎么好,建议你平时多喝水,清淡饮食,不要吃辛辣刺激性油腻大的食物,注意休息,不要太过劳累。老年斑应防治结合,为了防止细胞老化,从而减少或推迟出现老年斑,首先要调整食物中脂肪含量,平时多吃些新鲜蔬菜及水果,而且常服用一些抑制脂肪过氧化的药物,或者也可进行激光治疗,激光治疗能有效地阻止不饱和脂肪酸生成了脂褐质色素,使老年斑消失