如何快速瘦肚子赘肉

小肚子是比较容易堆积脂肪的地方，所以经常有人不知不觉就长了肚腩，减肚子可以这样：1、进食之后不要马上休息，稍微动一动，2、要改掉弯腰驼背的坏习惯，保持身体紧绷度。3、进食速度放慢，要细嚼慢咽。4、做较简单的腹部运动来雕塑曲线，比如仰卧起坐15次等。运动减肥需要长时间坚持，形成一种习惯，半途而废会反弹，多运动，少吃饭，饭后不要久坐。