抽脂是通过抽脂导管将多余的脂肪抽出来,抽脂减肥是会出现反弹的现象,而且有副作用。减肥最好的办法就是运动加控制饮食,每天晚上跑步坚持在30分钟以上,或者是天天可以骑自行车,在饮食上一定要有节制,要养成早上吃好中午吃饱晚上吃少的饮食观念。