您好,如果是因为长期睡眠不佳引起长黑眼圈的话,建议规律生活作息,调整睡眠习惯,或是到医院就诊,通过中药或西药治疗改善睡眠,有助于改善黑眼圈的情况。黑眼圈是因为局部血液循环不畅,代谢产物堆积导致的,容易使人看起来没有精神且显老,长期黑眼圈建议可以到正规医院整形科咨询激光去黑眼圈或手术治疗等。