怎么快速减肥_怎么快速减肥10斤

你好，肥胖的病因是很多的，如劳累，饮食习惯，熬夜以及个人的体质等都是可以造成的，如果过于肥胖的话，对健康危害是很大的，减肥是需要有毅力和时间的，要注意控制饮食，多吃蔬菜水果，平时不要吃零食，饮食要有规律，可以少食多餐，少吃高热量的食物，减肥是需要长期的坚持的，平时适度的饮食控制，坚持锻炼，是最好的减肥方法的，是没有捷径可以走的。