可以通过喝蜂蜜的方法。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道蠕动,排出体内毒素,是比较好的减肥食物。而三日蜂蜜水减肥法是以蜂蜜水或蜂蜜茶代替一日三餐,这三天其他任何东西都不能吃。进行三日蜂蜜水减肥法在三天时间里是可以减6-10斤的。三日蜂蜜水减肥法食谱第一天早餐:一杯蜜糖水午餐:两杯蜂蜜绿茶、一汤匙蜂蜜下午茶:两汤匙蜂蜜晚餐:两杯蜂蜜玫瑰花花茶第二天早餐:一杯蜂蜜绿茶午餐:一杯蜂蜜薄荷茶,一汤匙蜂蜜下午茶:一杯蜜糖水晚餐:一杯蜂蜜红茶、一汤匙蜂蜜。