你好，大多是因为不注意口腔卫生，不注意正确刷牙方法或饮食不当引起的。建议您可以采取洗牙或激光洁牙的方法，效果不错的。建议平时要注意少用含氟的牙膏，自己也可以用点白木瓜切片每天擦拭牙齿，多坚持段时间，对您的情况也是很有帮助的。希望我的回答对你有帮助祝您身体健康，生活愉快
