减肥的好处有哪些

适当的减肥对健康是有好处的。首先，通过减肥可以消耗多余的皮下脂肪，能够重新塑造体型，保持苗条的身材，增加自信心。其次，通过减肥可以起到降血脂的作用，能够减少心脑血管疾病的发病率，减轻肝脏的代谢负担。减肥要有科学的方法，不但要控制饮食，还要多参加体育锻炼。