牛蒡能减肥吗_牛蒡有减肥效果吗

你好，牛蒡茶在一定程度上可以减肥，但效果不明显，最主要是它有助于身体排毒。大多数食物或者药物只能够辅助减肥，彻底有效的减肥还是要通过适当运动、控制饮食的方法，养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，少吃或者禁食一些高热量高脂肪的食物，以清淡为主，适当的锻炼，每天坚持一小时，多做健身操、快走、跳绳等运动，效果会更好的。