怎么样才能美白全身美白

全身颜色与遗传因素有关，可以吃使人体皮肤变白的食物。还与外界的后天性因素有关。想要全身美白，建议如下：1、可以吃使人体皮肤变白的食物，主要有富含维生素c的食物，比如猕猴桃、苹果、桃子，吃维生素c片也是有效果的。富含色素的调味剂要少吃，如酱油。2、可以通过医疗的方法，可以去医院进行激光照射，激光照射会使皮肤表层变薄，可以达到美白的效果。但有副作用，会使表皮水分丢失，一旦水分丢失，皮肤的防御能力也会有所下降，会导致皮炎等一系列并发症出现，需要引起重视。就是在饮食方面，可以多吃富含维生素c、维生素e的食物，它们具有一定抑制黑色素合成的功能。