建议在减肥的过场中要严格控制i饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。不建议男人减肥靠**达到效果,因为**毕竟是药物减肥,对人体容易造成一定的伤害,建议中医减肥更好,如按摩减肥。