溜冰可以减肥吗？

溜冰能减肥的，最减4肢，但是千万要注意安全，不会溜冰的人一定要注意安全。如果是为了瘦去溜冰，没有必要。下面就告诉你减腿的特效方式：1。上下蹲100下，不仅瘦腰，腿，还有肚子2。扭腰，倒8字，顺着呼吸，这样坚持做，放心不会反弹。3.跳绳早上和晚上各500下。