断奶后怎样减肥？

你好，根据你的描述，断奶之后的话就要加强运动，每天运动半个小时到一个小时，同时控制一日三餐的饮食，不要暴饮暴食，不要吃油腻油炸的食物，少吃一些高热量，高脂肪，高胆固醇的食物，每天只要吃六分饱，尤其是晚上的主食，改吃一个苹果代替，这样才可以把体重降下来。