怎么样减掉双下巴？

推拿法：1.推拿按摩减双下巴。在下颌均匀涂一层按摩霜，然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹的方式按摩下颌前端，可以快速减双下巴。2.摩擦法减双下巴。利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩，有节奏地重复20-30次。3.按压法减双下巴。以双手拇指指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压，尤其是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，帮助紧实下巴。改善习惯：1.姿势。如果你总是坐姿懒散、弯腰驼背，那么现在就要改正过来了。坐时挺直坐，腰背贴椅背，肩膀放松，手、手腕、前臂处于平直状态，肘贴近身体，弯曲90-120度之间，头与身体躯干基本保持平衡。2.咀嚼习惯。平时吃饭不要太急、快，慢慢养成细嚼慢咽习惯，可以吃些粗粮或硬质食物。3.口部运动。锻炼面部和下巴肌肉，保持张力。发声练习：尽量张大嘴巴，说出英文元音a、e、i、o、u。