维生素b族可以减肥吗

维生素b族是具有减肥的效果的，维生素b1有助于体内葡萄糖被利用转换成热量，加速肝糖的消耗利用，维生素b2则可帮助脂肪燃烧，它是脂肪转化为能量、体力不可或缺的营养素。维生素b6是体内内许多重要酶系统的辅酶，b1一同补充，既有助于消除脂肪，维生素b12则可以促进新陈代谢，提高脂肪、糖类、蛋白质的代谢利用率。