减肥可以吃维生素b族吗

关于产后恢复除了自己要控制饮食之外，自己也要多做运动，坚持母乳喂养也有助于减肥，当然在减肥期间要特别注意补充富含维生素的食物。尤其是b族维生素食物，不但能为身体补充营养，这个庞大的b族家庭(维生素b1、b2、b6、b12)还有助于加快减肥速度。维生素b1有助于体内葡萄糖被利用转换成热量，加速肝糖的消耗利用。