您好，目前流行的且相对安全的减肥方法有以下几种：第一种，手术抽脂减肥，快速有效，但存在反弹的机率；第二种，运动减肥，比如说骑单车、游泳等；第三种，合理饮食，少吃甜食汽水等一些热量高的食物，多吃水果蔬菜以及蛋白质类的食物。希望我的回答可以帮到您，祝您健康顺利。
