木瓜是具有清热消暑,排毒减肥的功效的,将木瓜去除皮籽、洗干净,切成条块状,再用食盐腌制60分钟左右,然后沥干水分,放入瓶中,最后倒入香醋进行密封,浸泡3天,便可服用,每日服用2次,每次吃100克,当做菜来进行服食,连续服用3个月,并在其间配合节食,这样就会有良好的减肥瘦身疗效。