如何减肥不瘦胸_肥胖胸部大怎么减

不要节食，不要只做跑步等有氧运动。节食不只是让你基础代谢下降，减肥容易反弹，而且是最容易让胸部变小的。有氧运动减脂是全身的，在变瘦的过程中，胸部通常瘦得更快。多做胸部力量训练，可以帮你**。补充胶原蛋白——特别有弹性的那部分，吃大量含有胶原蛋白的食物会有帮助，比如阿胶，鱼胶，燕窝。大家熟知的猪蹄其实胶原蛋白的含量并没有那么高，脂肪却很多，而且并非很优质的脂肪。