贫血可以减肥吗_中度贫血可以减肥吗

您好，如果是中度或重度贫血，就不建议减肥，先把贫血的身体问题改善好再间减，免得加重贫血程度。如果只是轻度贫血，而且bmi是24以上的，还是可以减肥，但减肥过程中除了加入更多红肉类，最后还是额外补充铁剂，千万不能节食，而是要更均衡饮食，因为减肥不当会加重贫血。贫血还会降低基础代谢，减肥效果可能没有一般人好，不要经常称量体重，多关注体型变化