小产后怎样减肥快

你好！减肥一定要在保证身体健康的前提下进行：1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力。最理想的减肥方法，等你身体完全恢复后，做**减肥效果还是很明显的。