你好,牙齿缺钙是日常生活中经常会遇到的情形,严重的牙齿缺钙往往导致牙齿出现牙洞、软化易碎、牙齿松动等严重后果。牙胚发育时期缺钙对牙齿的影响,主要表现为牙釉质发育不全,牙釉质变薄或有实质性缺损,甚至无牙釉质;颜色呈棕色或棕褐色等。食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙,补钙效果是比较好的。