怎么样减肥又快又好

你好，减肥是一个长期的过程，建议减肥慢慢来，不要心急，减肥成功在于长期坚持。减肥的原理是消耗的热量大于摄入的热量，平时要注意控制饮食，合理搭配膳食，并且建议注意饮食清淡,。想要快速减肥建议去正规医院做**手术，这也是比较安全的。