每天喝3大杯,第一个月就瘦6斤,虽然进度很慢,但是我没有任何不适的感觉,你出现的现象可能是因为每个人的体质不同吧,所以你的反映比较强烈,呵呵,不要害怕。《本草纲目》上面都说了,荷叶是很好的减肥品。好用的,但是还要配合运动效果会更好,适量的有氧运动和合理的饮食结构一定效果明显。