泡热水澡,在消除疲劳的同时也燃烧了脂肪,并且还能美容护肤。在泡澡的过程中,温热的水会使全身血管扩张,从而达到促进血液流通的作用,洗澡所消耗的热量因人而异,一般说来可以大约消耗掉100~200卡路里的热量。其效果大体相当于45分钟到一个小时的高水耗跑步运动。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!