你好,你的情况考虑可能是乳腺增生的情况的,是乳腺导管和小叶在结构上的退行性和进行性变化。这种情况的话口服逍遥散乳癖消等中药治疗有缓解涨疼的作用,最好定期b超检查的。需要注意要保持心情舒畅,避免急躁和紧张,注意饮食,不要吃生冷辛辣刺激性的食物。