每天睡觉前,或者起床以后。上下牙齿互相叩击三十次,然后把唾沫咽下去,可以改善牙齿松动的情况。补骨脂30克,怀牛膝和枸杞各15克熬成汤,早晚各喝一次,也可以改善牙齿松动。还可以每天吃一个核桃。另外吃完饭以后,用茶水漱口。还有早晚刷牙以后,闭上嘴巴。不断的鼓腮,转舌头,都可以改善牙齿松动。