您好,碧生源减肥茶是有减肥的效果。但是一旦停服后肯定会出现反弹的现象,您应该每餐定时定量,吃饭后不要急于坐下要站立一会,饭后1小时可慢步走路。根据您的情况描述和提问,最安全特效没有副作用的减肥方式,您要控制自己的饮食,忌烟酒,多清淡饮食,减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量,同时要坚持一定量的体育运动锻炼,不运动是肯定不行的。请不要盲目相信电视上或者网络上推销的各种减肥产品,这些产品往往都是过度夸大其疗效以达到坑钱的目的,效果不明确还容易有副作用,请您不要购买和服用。