多囊卵巢综合征减肥方法

专家估计，育龄女性中至少有5%的人患有多囊卵巢综合征。多囊卵巢综合症还与流产的更高风险有联系。通过有效减肥、降低体重可以降低黄体生成素峰值、使卵巢分泌雄激素减少，有利于恢复规律月经、恢复排卵。1.提高代谢率：需要将热量限制与锻炼身体结合起来。2.达到最佳心率：足够多的有氧运动以达到并保持最优心率。3.正在减肥的过胖的女性，因为体重减轻因而强化了生育力，她们经常会无意间怀上孩子。