增高睡姿_利于长高的睡觉姿势

你好，根据以上你所描述的情况，那么首先由于各人的习惯不同，有人喜欢侧卧，有人喜欢仰卧等。有统计资料表明，在各种睡眠姿势中，侧卧占35%，仰卧占60%，余5%为俯卧。从睡眠卫生的要求来说，以双腿变屈朝右侧卧的睡姿势最合适。侧卧、仰卧都比较好，尤其是以右侧卧位则更好。若想长高，可以试一下，平时每天早晚两杯牛奶，多多投篮吧，既补钙又有拉伸骨骼的作用。希望我的回答能够对你有所帮助。