你好,这种情况属于颞下颌关紊乱综合征。这种症状通常表现为弹响,疼痛,张口困难。根据你的描述应该是,不规律的咀嚼习惯引起的,又或者是两边咀嚼不平衡。建议您改变习惯之后慢慢就会好的。这种情况一般改掉习惯之后就没事了,可能会需要几个月的时间,所以不要着急,必要的时候可以到医院去做一下ct,或者拍下片子,看一下里面的具体情况。