你好,根据你所说的情况,长痘的原因有很多,右环境压力,心情内分泌等都有关,建议平时保持规律的作息时间,避免熬夜,多食新鲜的蔬菜水果,保持心情愉快,必要时可以吃中药进行调理。我建议你养成好的生活习惯,千万不要吃辛辣刺激性的食物,养成好的生活习惯,注意休息,多喝水,补充维生素。