剖腹产做什么运动减肥

你好，根据你的描述现在已经三个月了，可以适当进行有氧训练，比如产后瘦身操、健走、慢跑等，能有效的消耗热量，每天坚持室外步行30分钟以上，在家可以采用半蹲、站立抬腿等等方式的练习。然后逐渐增加运动和延长运动时间，可消耗掉多余的脂肪。对于产后恢复身材，最好不要太着急，保持愉快心情，身材一定能恢复的。