建议可以自行检查,看看乳房肿块的大小,是否活动,及乳房表面的皮肤是否有改变,观察疼痛是否与月经周期有关,除外月经周期所致的反应,进一步检查可以考虑做乳腺的b超检查。如果硬块用手摸不会移动,而且很疼,就有可能是肿瘤,建议尽快到医院就医,一面耽误治疗。