椰子水能减肥吗_椰子水的减肥功效与作用

您好，很高兴为您解答，椰子水大约94%以上都是水分；有3%-4%的碳水化合物，少于1%的蛋白质，几乎不含脂肪，还有微量的维生素、矿物质——营养物质非常少。所以，椰子水是不能减肥的。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。此外，要注意保持良好的饮食习惯：尽量少吃一些甜食和淀粉含量过多的食物，多吃一些含纤维的食物，养成一餐饭只吃八分饱的习惯。不仅能减肥，还有益于身体健康。