牙龈肿痛的话,首先建议您应该去医院做个详细的检查,导致您这样情况的因素初步诊断有两种,一是牙周炎,另一个就是上火导致的。建议平时多喝热水,别吃辣椒戒烟戒酒,注意口腔卫生,必要时去医院五官科治疗。饮食清淡少吃辛辣刺激性食物,希望我的分析建议对你有所帮助。