厦门大港 减肥食品

你好，如果要减肥的话减肥，主要就是控制饮食量，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，可以做做瑜伽和学学跳舞，都是有助于减肥的好运动。比较有效的减肥食品是芹菜，黄瓜，大白菜，绿豆芽，竹笋，西红柿，辣椒，木瓜，菠萝等等。