日本呼吸减肥法有用么

你好，胖瘦与遗传及后天的饮食及运动情况有关。不要轻易相信媒体、网络上宣传的减肥方法。减肥必须要有一个正确的方法和一个良好的心态，迅速减肥的方法往往容易反弹且影响身体健康。建议你不要总是关注说运动就能减几斤这样的情况的，减肥不是光靠运动就可以有效果的。此外，控制饮食也很重要，要注意限制饮食。短期内体重不一定会发生大的变化，但是长期坚持对体型变化肯定有帮助的。