你好，根据您的情况来看，建议您平时注意保持心情舒畅，不要有太大压力，也是要清淡，多吃些水果蔬菜，补充维生素，不吃辛辣油腻，刺激性的食物，多喝水，促进排泄，晚上尽量不熬夜。必要时到医院化验一下激素分泌情况，必要时口服药物治疗。希望我的回答对你有帮助祝您身体健康，生活愉快
