一般来说一定要保持充足的睡眠,这也是缓解疼痛最有效的办法,一定要保持充足的睡眠,这样的话才不会导致疼痛反复加剧。避免平时身体过度劳累。用食指来按压太阳穴,也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩,效果不错的。还有就是可以适当的使用一些针灸。