事实上，说水果在许多地方有减肥效果并不确切，水果本身也没有减肥效果。只是相对于可以调理身体，然而，在吃了水果之后，其他食物，特别是高卡路里含量的食物相应减少，因此在清淡饮食后体重减轻，营养搭配更加合理，水果似乎有减肥的效果。因此，饮食控制、合理搭配和体育锻炼是最重要的。
