您好,您这种情况考虑是患有颞下颌关节紊乱综合症,常常是由于外伤、吃过硬、过大的食物等等引起的。可以局部上热敷,用热的毛巾或者暖水袋热敷局部,促进局部的血液循环,平时注意保护患处,避免受凉,饮食上暂时不要吃过硬、过大的食物,不要啃骨头、嗑瓜子,注意休息。