苹果减肥法安全吗

你好，很高兴回答你的问题。苹果减肥法指在三天内只吃苹果，迅速减少体内水分和脂肪。不建议采用这样的减肥方法，只吃苹果容易造成营养不良，导致低血糖、缺乏各种微量元素和伤害胃肠等不良反应。严重时会损害大脑，脑力劳动最需要蛋白质，而只吃苹果会导致蛋白质不足。