减肥菌_减肥菌菇类可以吃吗

您好，很高兴为您解答，益生菌对减肥来说是有一定的作用，但减肥主要是依靠控制饮食和适量运动。保持良好的饮食习惯：尽量少吃一些甜食和淀粉含量过多的食物，多吃一些含纤维的食物，养成一餐饭只吃八分饱的习惯。适当的运动：慢跑时有氧运动，是可以有瘦身的效果，每天坚持可以跑上四十分钟左右的时间，这样不单单可以消减脂肪，还可以起到减肥的作用。并长时间坚持；是一种相当有效的减肥方法。