内分泌失调一般都和生活习惯不好以及生活压力有关,所以一定要保证有良好的生活习惯,缓和你的压力,平时应该早睡早起,一定不要熬夜,多吃一些水果蔬菜,忌烟酒忌生冷辛辣的食物,平时也可以多运动,长时间的坚持下去这种情况就能够得到很好的改善。