多吃帮助**的食品再配合做一些**的按摩就能看见效果了，平时多吃豆制品和青木瓜，这两种都是很好的**食物，葛根清蒸之后去皮吃或者煮汤喝都可以**，按摩的话有直推乳房、侧推乳房等方法，您可能找一个自己喜欢的方式去做
