病情分析：你好，通常有偏胖比较明显，可以考虑通过锻炼健身等方式来减少多余脂肪，这样效果比较明显，指导意见：建议，可以通过跑步，有氧运动，骑车等来减少多余脂肪，效果比较明显，坚持一段时间对身体减少多余脂肪效果比较不错，同时饮食方面需要均衡，少吃高脂肪油腻食物等，
